Проблема компьютерной зависимости у подростков и детей



Сегодня компьютерная зависимость есть у каждого второго подростка. Родители с раннего возраста подсаживают своих детей на телефон, планшет и прочие гаджеты, а потом не знают, что с этим делать. Давайте поговорим об этом откровенно.


Лучшее видео:




Признаки компьютерной зависимости

Проблема компьютерной зависимости у подростков и детей
Среди основных психологических симптомов, которые определяют компьютерную зависимость, выделяют следующие:
  1. Уклонение зависимого человека от отказа работы за компьютером.
  2. При принужденном отвлечении человек стает раздражительным.
  3. Зависимый не может четко спланировать, когда он сможет завершить работу за компьютером.
  4. Необусловленная расточительность при обновлении аксессуаров и комплектующих к компьютеру.
  5. Пренебрежение домашними и служебными делами, договоренностями с другими людьми, обязанностями в учебе в пользу времени, проведенного за компьютером.
  6. Халатное отношение к собственному здоровью, распорядку дня и гигиене.
  7. Превышающее норму употребление различных психостимуляторов, в том числе и кофе.
  8. Удовлетворение нерегулярными перекусами и однообразной едой.
  9. Чувство эмоциональных приливов во время работы за компьютером.
  10. Разговоры на компьютерную тематику даже с людьми, которые далеки в этих вопросах.

Кроме психологических аспектов, существуют также и физиологические критерии:
  1. Развитие туннельного запястного синдрома, связанного с постоянным тонусом мышц.
  2. Сухость глазных яблок.
  3. Мигренивидные головные боли.
  4. Боли в области спины.
  5. Нерегулярный прием пищи.
  6. Нерегулярный прием пищи.
  7. Расстройства режима сна.
  8. Пренебрежение правилами гигиены.



Профилактика компьютерной зависимости

Проблема компьютерной зависимости у подростков и детей
Главной причиной неэффективной профилактики является пренебрежение самим зависимым и его родственниками факта существующей реальной угрозы. Поэтому обращение к специалистам происходит уже на этапе полной зависимости. Компьютерные аддикты лечат по тем же методикам, что и наркотическую зависимость. Некоторые специалисты утверждают, что необходимо проводить психотерапию в режиме онлайн. Другие считают это недейственным.

Эксперты рекомендуют регулярно проводить следующие профилактические меры:
  • Воспитание на личном положительном примере.
  • Категорическое ограничение времени препровождения за компьютером.
  • Заменить часы за компьютером другими интересными совместными занятиями.
  • Эксплуатировать компьютер как субъект поощрения.
  • Контролировать выбор игр, так как некоторые могут вызывать только агрессию и развивать страхи.
  • Акцентировать на выборе развивающих игр и программ.
  • Своевременное обращение к специалистам с целью борьбы с аддиктивным поведением.



Лечение подростков: как избавиться от компьютерной зависимости

Для того чтобы побороть данные аддикты категорически запрещается полностью ограничить зависимого человека от компьютера, ругать и наказывать, выдвигать ультиматумы. Необходимо стать подростку помощником с дружескими намерениями, тактично участвовать в лечении, лояльно обучать преодолевать кризисные ситуации и прививать умение контролировать эмоциональное состояние.

Нужно постараться вернуть заинтересованность ребенка к реальной жизни, научить полезному общению со сверстниками и использовать эффективные коммуникационные приемы.

Но все же очень сложно побороть компьютерную зависимость, не прибегая к помощи специалистов. Психотерапевт обязательно поможет составить вам модель лечения и стратегию дальнейших действий. Важно обратиться к врачу вовремя и не затягивать с попытками самолечения.

Если статья «Проблема компьютерной зависимости у подростков и детей» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.

Похожие статьи:
Рассказать друзьям:
0